Mes outils thérapeutiques à Paris 19 (75019)

Outil de psychologie pragmatique et très accessible, théorisé par le psychologue américain Eric Berne, permettant une meilleure compréhension de soi, une meilleure communication avec l’autre et des rapports sociaux plus harmonieux.

Pour en savoir plus sur l'Analyse Transactionnelle, vous pouvez lire cet article sur la base de cet outil, les états du Moi. 

Pour un bien-être global, il est important d’acquérir une bonne hygiène émotionnelle pour soi et aussi pour ses relations interpersonnelles.

Les émotions sont là pour nous faire bouger, pas pour nous entraver. Les connaître, les comprendre, les accepter et  les exprimer sont des qualités essentielles pour vivre en paix avec soi-même.

Si certaines émotions sont plus difficiles à laisser aller car bloquées sous une forte charge émotionnelle négative, je pourrai vous proposer l‘EFT  (Emotionnal Freedom Technique), pratique psycho-énergétique de libération des émotions, méthode de tapping sur les méridiens d’acupuncture.

« La voie royale de l’inconscient » nous disait Freud !

Je vous propose l’interprétation des rêves par la technique d’association d’idées venant de Freud. Il vous suffit d’écrire votre rêve (ou de l’enregistrer sur vocal et me l’envoyer avant la séance).

Je travaille aussi avec les symboliques d’inspiration plus Jungienne.

Je vous proposerai en fonction de votre rêve soit l’une ou l’autre, soit un mixte des deux méthodes. 

Si vous avez un rêve récurrent qui vous tracasse ou un rêve qui vous a chamboulé et que vous voulez lui mettre du sens, n’hésitez pas à me contacter pour une séance spéciale rêve !

Un autre excellent moyen d’accès à l’inconscient qui, en plus, a aussi des vertus méditatives et relaxantes ! Le mandala vient d’Orient signifie « cercle » ou « cercle sacré » en sanskrit. Carl Gustav Jung en a fait un des ses outils thérapeutiques pour lui-même et pour ses patients.

Une technique inspirée de Jung et de son concept d’individuation permettant une conscientisation de son monde intérieur. Le but avec cet outil est de mettre en lumière  vos schémas mentaux et de pouvoir vous en libérer s’ils se trouvent en dissonance avec vos désirs profonds.

Et bien d’autres outils dans ma palette comme le travail sur les croyances limitantes venant de la psychologie positive et de la PNL, le travail avec l’enfant intérieur, le décodage biologique des maux et des maladies, le soin énergétique…

La psychogénéalogie fait aussi partie de ma palette d’outils.

Parfois, nous rejouons inconsciemment ce qui s’est joué dans la vie de nos ancêtres et pas toujours pour notre bien-être. Les poids que nous portons ne viennent pas toujours de notre histoire personnelle et peuvent nous être transmis de génération en génération. La psychogénéalogie permet de mettre en lumière ces transmissions.

L’analyse transgénérationnelle peut faire l’objet de séances à part entière, ou bien des pistes d’éclaircissement que je pourrais vous proposer pour compléter votre thérapie.