LA CONSTELLATION INDIVIDUELLE, APPROCHE SYSTEMIQUE, UN OUTIL LUDIQUE ET HOLISTIQUE

Éclairer, Dynamiser, Traverser, Transformer.

Voilà en 4 mots ce que je vous propose avec une séance de de constellation individuelle pourrait avoir sur vous !

La constellation individuelle est une pratique d’exploration intérieure qui permet de mettre en scène, avec l’aide de figurines, ce qui agit en nous de manière parfois invisible : nos parts, nos mémoires, nos blocages, nos élans, mais aussi nos ressources. À travers un dispositif ludique, sensible et symbolique, elle offre un éclairage sur notre système inconscient à un instant donné, afin de mieux comprendre ce qui cherche à se révéler, à se transformer ou à retrouver du mouvement.

Traditionnellement, la constellation vient de la constellation familiale qui vise à éclairer les nœuds familiaux, les non-dits, les secrets tous ce qui pèsent et impactent inconsciemment venant du transgénérationnel. Étant praticienne en psycho- généalogie, j’utilise cet outil aussi pour cela.

Cela-dit cet outil a d’autres cordes à son arc et vous et moi aussi !

Donc voilà comment la constellation individuelle peut être utilisée lors de mes séances :

·      En Constellation familiale : c’est le travail transgénérationnel et l’utilisation la plus traditionnelle de la constellation. On peut consteller des membres de sa famille, qu’on les connaisse ou non, et que l’on connaisse ou non leur histoire. L’histoire familiale vit aussi dans notre inconscient ; la constellation vient révéler ce que cet inconscient sait, ressent et porte encore.

·      Dans une approche archétypale : influencée par le travail de Jung, elle permet de consteller les archétypes en soi. C’est particulièrement intéressant dans le travail autour du féminin et du masculin intérieurs. Elle soutient aussi le travail de l’ombre, puisque certaines parts inconscientes peuvent être littéralement mises en scène, observées et rencontrées.

·      A la rencontre des parts de soi : ce travail s’appuie notamment sur l’IFS (Internal Family System) Il permet d’explorer les parts de soi qui se sont construites pour protéger des blessures ou des traumas. On va aller à la rencontre des parts protectrices et des parts blessées afin de leur permettre de se senti vues, entendues et reconnues. C’est une très belle manière d’apporter du réconfort et de l’apaisement à l’enfant intérieur par exemple.

·      Dans une approche somatique :  Il est aussi possible de consteller certaines parties du corps qui portent encore des mémoires, des tensions ou des informations sensibles.

·      Dans le but de se permettre d’avancer concrètement dans ses projets, dans ses œuvres artistiques ou entrepreneuriales ou de vie : la constellation vient éclairer ce que l’inconscient perçoit au présent autour d’un projet, d’un désir ou d’une direction de vie. Elle permet de repérer d’éventuels blocages, mais aussi de constater les écarts entre nos souhaits profonds et notre situation actuelle.

Ces cinq dimensions peuvent se rencontrer au cours d’une même séance. La constellation est une pratique vivante : dans un cadre sécurisant, on se laisse guider par ce que l’inconscient cherche à mettre en lumière.

Le but est aussi de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.

C’est pourquoi, selon les situations, je peux associer la constellation à une pratique somatique, afin d’aider le corps à intégrer ce qui a été vu, ressenti ou déplacé pendant la séance.

Une constellation individuelle peut être utile pour :
 

·      Identifier un schéma répétitif, dans votre vie personnelle ou professionnelle, qui vous empêche d’aller vers votre vrai potentiel et ton essence vitale.

·      Vous rencontrez des difficultés à entrer en lien avec votre essence vitale. Vous savez peut-être au fond de vous votre potentiel mais il y a comme un voile par-dessus et vous ne vous y aventurez pas.

·      Vous voulez explorer un projet artistique ou entrepreneurial qui vous tient à cœur mais qui semble bloquer à un endroit difficile à identifier.

·      Vous voulez un coup de pouce soutenant et lucide pour accompagner une période de transformation. La constellation est un art alchimique : elle met en présence ce qui demande à être vu pour pouvoir se transformer.

·      Vous avez besoin d’un éclairage ponctuel en complément d’une thérapie, qu’il s’agisse d’un travail en psycho-généalogie, d’un accompagnement personnel ou d’une exploration plus ciblée.

Avec la constellation, méthode douce et puissante, on met des mots, des images, des sensations et de la conscience sur ce qui se joue dans les profondeurs de l’être

La séance dure 1h30 et elle peut se faire au cabinet et en visio.

Vous venez avec une problématique, nous la clarifions ensemble en début de séance.

Je vous rappelle les règles du jeu et on prend un temps pour toutes vos questions.

Enfin la constellation démarre !

On laisse la magie opérée.
 

C’est une pratique on l’on va demander au mental de laisser la place au corps, à ses ressentis. Votre corps va réagir aux scènes qui se présenteront devant vous. C’est avec ces informations que nous allons élaborer votre séance tout en douceur.  

C’est avec un esprit de curiosité et compatissant que nous allons découvrir ensemble ce paysage intérieur révélé par la constellation individuelle.

La sécurité est pour moi primordiale si à tout moment cela est trop pour vous, on peut arrêter, faire une pause, ou demander à faire venir dans votre constellation des ressources supplémentaires.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’écrire en commentaire ou par message.