La créativité, une voie vers Soi et ressource dans le processus de guérison.
Et pour la beauté du geste aussi ;)
La créativité a toujours fait partie de ma vie. Je suis une personne du genre multi-passionnée, multi-créative. Toutes les formes d’expression m’intéressent et j’aime les employer dans mon travail.
Avant de devenir thérapeute, je travaillais dans le cinéma et un peu dans la musique.
De cette expérience dans ces secteurs artistiques, j’ai pu être témoin et participante du processus créatif. C’est à la fois très excitant et à la fois très courageux de participer à une œuvre tant le chemin entre l’idée première et son rendu final est un parcours pouvant sembler long, émotionnellement intense et activant des états de stress important et où les peurs remontent à la surface. C’est aussi une voie de transformation puissante.
En tant que thérapeute, je constate les points communs du processus créatif avec le processus de guérison. Un chemin de guérison est comme une renaissance. Ou une lueur dans nos cendres nous indique un potentiel nouveau. D’une certaine manière, le parcours de soin transforme les parts d’ombres et de traumas en créations originales. Des créations originales proche de l’Originale cette part de soi insouciante avant toutes les blessures, traumas et conditionnements divers et variés.
Quand je rencontre une personne en cabinet, en atelier ou autre espace, je ne me demande pas quel est son problème, la personne le connaît et me l’énonce. Ce qui m’importe le plus c’est de me demander avec elle quelle est sa source de créativité singulière. Je considère chaque personne comme une œuvre d’art !
Comment est son diamant intérieur ? Et comment on peut le découvrir pour le laisser jaillir au grand jour ?
Il y a bien évidement plusieurs réponses à ses questions car les blocages sont de plusieurs couches.
C’est dans cette recherche que la créativité va nous aider !
Dans la créativité, on retrouve deux principes : l’imagination et l’originalité.
L’imagination pour penser des solutions différentes, des univers autres, pour ouvrir le champ des possibles…
L’originalité pour le faire dans ses propres couleurs, sa propre singularité. Chaque être humain est unique. Créer avec son originalité, c’est offrir au monde sa manière unique de voir la vie, de concevoir et de de s’exprimer.
Depuis toujours, l’être humain utilise différentes formes d’art pour exprimer et transmuter ce qu’il ressent. Je vous invite à le faire en conscience !
La Créativité comme l’art de mettre l’imagination en action.
Un imaginaire sans action, est seulement un rêve. Il faut des actions pour que vos aspirations se concrétisent.
L’acte de créer demande un système intérieur suffisamment confiant par ailleurs. Confiant que oui, c’est possible de passer à l’action pour son œuvre.
Parfois, lorsque cette sécurité intérieure fait défaut à cause d’un stress chronique ou de traumatismes d’enfance non résolus, l’imaginaire devient un refuge. Cette fuite est une stratégie de survie. L’enfant s’y replie lorsqu’il ne peut pas faire face seul à ce qu’il traverse.
À l’âge adulte, cette stratégie peut persister et maintenir la personne dans le seul espace de l’imaginaire. Lorsque le monde réel paraît trop dangereux ou instable, il devient alors plus difficile de l’affronter et de poser des actes créatifs.
=> Quels sont vos rêves qui restent dans uniquement de votre imagination ?
Utiliser son imaginaire dans son processus de guérison.
L’imagination, comme on l’a vu, a besoin d’entrer en mouvement pour entrer dans le concret, dans le réel de la vie de la personne.
Nos mouvements peuvent être bloquées pour plein de raisons possibles : stress chroniques, traumas, anxiété, croyances limitantes, éducation, transgénérationnel ou un mixte de tout ça…
L’imaginaire et la créativité vont pouvoir nous aider à sortir de ces blocages, à libérer les endroits qui ont cristallisé pour enfin remettre du mouvement. Comme je l’ai dit en préambule, je constate que le processus de création ressemble au processus de guérison à certains endroits. Guérir peut ressembler au parcours du héros avec les différentes étapes à franchir, les épreuves à traverser et tel Ulisse nous avons besoin d’user de ruse et de justes co-équipiers pour trouver le chemin du retour à la maison.
Ici, on retrouve le processus d’individuation et le travail avec les archétypes que nous a proposé Jung dans son approche.
=> Quelle héroïne, quel héros intérieur.e vit en toi ? Quelles sont ses forces et ses faiblesses ? de quoi a t-elle, a-t-il besoin pour poursuivre son œuvre ?
Besoin d'être accompagné.e dans votre processus de guérison, n'hésitez pas pas à prendre rdv pour une séance, pour un accompagnement individuel.
La créativité pour plus d’adaptabilité vers le champ des possibles.
Elle permet de s’ajuster à ce que la vie nous amène. Une créativité libre afin d’apporter plus de souplesse, pour s’adapter et créer à partir de ce qui est présent.
Pour plus de souplesse, il sera nécessaire d’avoir une bonne structure sécurisante.
Être un roseau qui plie mais ne se fend pas.
Pour cela, il faut vérifier que votre système nerveux régulé permettant la flexibilité. Le travail n’est pas de supprimer tout stress, mais de pouvoir en ressentir quand c’est juste, avec plus de flexibilité entre ses différents états.
La créativité a besoin de cette flexibilité !
=> Qu’est-ce que vous avez envie de faire et que vous n’osez pas faire ? Il y a-t-il des innovations auxquels vous pensez pour vous, pour vos projets, vos idées mais où ça coince par peur de faire trop différent ? Il y a-t-il des zones de rigidité là où vous aimeriez avoir du changement ?
La créativité c’est aussi le feu intérieur relié à son être intérieur.
Se créer soi-même est en quelque sorte une procréation personnelle. Cela fait parti du processus d’individuation de Carl Jung.
Pour rappel, ce processus est un chemin d’intégration de nos parts d’ombre, nos parts de féminin et masculin, nos archétypes divers et variés et nos parts lumineuses. C’est un long chemin, un chemin de toute une vie même.
Pour ce faire nous avons besoin de forces !
Là je vous parle de ce feu intérieur, de cette énergie vitale, la puissance en vous qui va vous permettre cette alchimie intérieure.
L’espace créatif se trouve dans le chakra sacré, au niveau du bassin, au niveau du centre énergétique du corps humain ( selon les principes du yoga, ayurveda et autres pratiques énérgétiques). Ce n’est pas pour rien que c’est au même endroit que vient l’aspiration à créer d’autres êtres humains…
C’est avec cette zone, ce chakra sacré, soutenu par le chakra racine qui permet l’ancrage qui sécurise que vous allez pouvoir créer, vous créer et débuter vos grandes œuvres.
Pour Jung, la libido est cette énergie vitale. Il ne s’agit pas uniquement de la sexualité génitale mais aussi la sexualité dans tout ce qu’il y a d’actes de créations.
Lorsque la créativité se fige, c’est aussi la force de transformation et d’évolution qui se trouve freinée. Des couleurs, des matières, des élans, des façons d’être restent alors en attente. Ce sont des parts de soi qui ne parviennent plus à s’exprimer.
Notamment quand il y a eu traumatismes ou encore plus traumas dit complexe ( un environnement traumatisant sur la durée), il se produit une déconnexion au corps et donc aussi à ces espaces d'ancrage et d'énergie vitale. D'où l'importance de travailler en somatique en plus de la psyché.
Exprimer son feu c’est nourrir son épanouissement et finalement se donner la permission d’être pleinement soi, dans toutes les dimensions de son être.
=> Que ressentez-vous à l’intérieur de votre corps ? De votre bassin là où réside votre centre énergétique et d’où part la créativité ? Est-ce que ça bouge ? Est-ce qu’au contraire vous vous sentez bloqué ?
L'art d'oser créer !
Pour poursuivre dans ce chemin, j'ai crée un espace-laboratoire en ligne, en petit groupe, pour accompagner la libération de l’élan créateur présent en chacune chacun.
Plusieurs dates sont proposées jusqu’en août pour explorer d’abord la sécurité intérieure et ouvrir en soi un espace où la créativité peut s’épanouir en confiance. Nous nous retrouver les lundis soir : le 29 juin, le 6 juillet, le 3 août et le 31 août.
Les différentes thématiques abordées sont :
- Créer dans le sentiment de sécurité
- Créer à partir de son Enfant intérieur plus apaisé
- La création dans un corps en mouvement
- L’ado intérieur dans la créativité quand l’art se rebelle
Je vous proposerai des pratiques somatiques, des mouvements dansés ou non, des moments d’introspections, des réflexions, des partages de ma propre expérience et de mes différents apprentissages ;
Un espace découverte.
Afin de se développer un système nerveux au service de sa créativité plutôt que bloqué pour survivre. Vous pouvez vous créer tel.le que vous êtes !
Des moments de partages entre nous afin s’offrir les bénéfices de la communauté bienveillantes et corégulatrice.
Et bien sur, un moment de création : vous repartirez avec une pratique d’écriture ou de dessin afin d’ancrer l’atelier et de l’encrer :)
Que votre création soit une ou plusieurs œuvres dans le domaine artistique, une entreprise ou bien juste vous-même. Ces ateliers peuvent vous aider !
Pour une créativité joyeuse, en lien à soi et au monde avec un système nerveux soutenant.
Comme je suis assez créative, il y aura d'autres projets comme celui-ci ou de co-animation d'atelier à suivre pour la rentrée ! Pour être tenue informé.e, vous pouvez vous inscrire à la newsletter.
Je co-anime également avec Bérénice Lubin, praticienne en énergétique chinoise, un atelier pour bien vivre les différentes saisons. Les saisons de l'hiver et du printemps ont été un succès, on continue avec l'été :) Ce sera le samedi 20 juin à Paris 10 : Atelier - l’été du coeur : Pacifier le feu pour cultiver la joie.
