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Surtout quand les exercices de respiration ont tendance à faire augmenter le niveau de stress et d'anxiété.
La respiration fait partie des outils incontourna...

Dans cet abîme
Sombre au fond de mon être
C’est si glacial
Dans cet espace
Il fait trop noir
Pour y trouver une lumière.
Il n’y a rien d’autre que du vide
Un...

Cet article, je l’ai imaginé en écoutant l’album de Ben Harper « Winter is for Lovers » attiré par ce joli titre.  J’ai été bercée par la musique mais aussi ...

Dans un précédent article, je vous parlais de l’Ombre, concept fondamental de la psychologie Jungienne et du processus d’individuation. Dans cet article, nou...

L’importance de ces moments de repos en particulier pour les personnes hypersensibles et/ou souffrant d’anxiété et de haut niveau de stress.
Est-ce que l’on ...

Pourquoi se faire accompagner en thérapie ? A quoi ça sert ? Pour qui s'est fait ? Qu'est-ce qu'on y fait ? Quelles sont les raisons qui poussent à aller pre...

Ahhh l’été ! Saison de feu, saison de récoltes, saison de grandes vacances saison des bermudas et de joie partagée !
Et si pendant tu vivais ton été en rédui...

Qui dit le printemps, dit Nettoyage de printemps !

Le début de la saison printanière est effectivement le moment idéal pour nettoyer son intérieur, son jard...

La confiance en soi est un thème fondamental dans le développement personnel et professionnel et un sujet central en thérapie.
Tout d’abord, c’est quoi la co...

En séance de thérapie, ou même lors de mes accompagnements en entreprise, j’utilise régulièrement l’Analyse transactionnelle (ou AT). Un outil de psychologie...

Lorsque je parle de la psychogénéalogie, souvent la première réaction est: la psycho- quoi ?
Une fois la définition donnée, la deuxième réaction est une suc...

Les fêtes de Noël et de fin d'année sont-elles un moment de paix, de joie ou de solitude et d’angoisse familiale ?
Noël n’est pas toujours signe de grande f...